Pourquoi un coach de vie ? - Quentin Masnada

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Retrouver estime et confiance en soi

Nous sommes entourés d'exigences dictées entre autre par nos parents, notre travail et par la société. L'exigence est tellement haute qu'on peut se sentir "nul", "pas au niveau", "inefficace". Mais est-ce une réalité ou une croyance que l'on a et qui nous bloque et nous limite ?
Un coach peut vous aider à retrouver le chemin de la confiance pour "reprendre les manettes" de votre vie. En se libérant de ces barrières mentales, on se sent plus libre, plus heureux et on affronte les épreuves d'une manière positive !

Canaliser ses émotions

La peur, la tristesse, la colère sont des émotions utiles à la survie. Le problème est que, parfois, elles sont trop présentes, elles nous envahissent et nous font du mal. Ces émotions peuvent même nous empêcher de vivre la vie que nous aimerions vivre.
Un coach de vie peut vous accompagner dans la gestion de vos émotions. Vous pouvez apprendre à les comprendre, à les identifier et enfin à les dominer dans le but qu'elles ne soient plus un handicape dans votre vie.

Gérer son stress et son anxiété

Le stress est un état d'inquiétude qui peut nous ronger et nous empêcher de vivre notre vie librement. Il nous donne des sensations physiques comme la boule au ventre ou dans la gorge, les mains moites ou qui tremble. Mais il peut aussi créer une technique d'évitement qui nous empêcher de sortir avec des amis ou de participer à une réunion de travail.
Heureusement, le stress peut se gérer quand on a les bons outils. Il faut savoir le comprendre, l'observer, et le surpasser. Seul, cela peut nous sembler être une mission impossible, mais un coach de vie peut vous accompagner à voir les choses différemment et à oser.

Améliorer ses relations

Nous sommes des animaux sociaux ! Et donc, pour nous humain, être heureux passe aussi par le fait d'avoir des relations saines et enrichissantes avec les autres, que ce soit nos amours, nos amis, nos collègues, etc.
Mais il arrive que, selon notre "état du moi" ou notre profil, nous pouvons avoir du mal à échanger avec certaines personnes voir avec toutes ! Dans cette situation, un coach de vie peut vous aider à comprendre les éventuels blocages et vous donner des outils pour améliorer vos communications et vos relations.

Déroulement d'un coaching

Une séance de coaching se déroule sous forme de discussion, d'échanges ou d'exercices.
Chaque chemin de coaching est différent. Il dépend de la problématique et de votre regard sur celle-ci, des outils que nous allons utiliser et de beaucoup d'autres choses ! Mais si le chemin est différent, le but visé reste le même. Voici donc les étapes générales d'un coaching :

La rencontre

Une première séance (gratuite) va nous permettre de nous rencontrer, de déterminer le cadre du coaching et de clarifier la "mission".

L'intervention

Une fois le cadre créé et la mission établie, nous allons pouvoir explorer le ou les problème(s) rencontré(s) et comprendre se qui vous empêche de sortir de la situation. Fort de cela, nous allons déterminer les actions à mettre en place pour résoudre le problème et nourrir vos valeurs.

La consolidation

Le but de cette étape est d'ancrer le nouveau comportement ou la nouvelle façon de penser. Une mauvaise habitude répéter durant des années peut mettre du temps à disparaitre, cette étape est donc cruciale pour pouvoir avancer vers la fin du coaching en étant rassuré quant au futur.

La distanciation

Contrairement à une thérapie qui peut être longue, un coaching vise une indépendance du coaché. Après avoir mesuré les résultats et s'être assuré que celui-ci est durable, il est donc temps de voler de vos propres ailes. si, porté par votre nouveau point de vue sur votre vie, vous vous sentez prêt à continuer votre chemin seul. Rassurez-vous, en cas de problème votre coach restera disponible.

Qu'est ce qu'un coach de vie ?

Un coach de vie est un professionnel qui accompagne un coaché en l’aidant à réfléchir profondément sur soi et à agir positivement.
Le but du coaching de vie est que le client atteigne efficacement les buts personnels qu’il s’est fixé.

Pour bien comprendre ce qu'est un coach de vie, il est important de préciser ce qu'il n'est pas, donc..

Un coach de vie n'est pas un psychologue. Contrairement au psychologue psychothérapeute, le coach de vie ne traite pas des clients ayant des problèmes psychologiques. Le coaching de vie s'adresse aux personnes relativement « saines » aux prises avec des difficultés normales de la vie. Autre différence, le psychologue va généralement chercher le "pourquoi" vous avez ce problème, un coach de vie va plutôt avancer vers le "comment" gérer ce problème.

Attention, un coach de vie n'est pas un conseiller. Un conseiller va vous donner une solution pour résoudre un problème en particulier, un coach va libérer les compétences existantes du coaché et l'accompagner pour les utiliser efficacement afin qu'il soit autonome.

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